Ένα Συμπόσιο αφιερωμένο στις Ελληνίδες Επιστήμονες

Για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά το Greek Women in STEM οργανώνει ένα συμπόσιο αφιερωμένο στις Ελληνίδες επιστήμονες στους κλάδους STEM στις 17 & 18 Δεκεμβρίου στο Σεράφειο Μέγαρο του Δήμου Αθηναίων. Μιλήσαμε με την ομάδα του Greek Women in STEM για το πρόγραμμα αλλά και τους στόχους του συμποσίου.

Γιατί xρειαζόμαστε ένα συμπόσιο για τις Γυναίκες στις επιστήμες STEM; Διοργανώνουμε το συμπόσιο, με στόχο να εμπνεύσουμε, εκπαιδεύσουμε και να δώσουμε ευκαιρίες εργασίας και διασύνδεσης σε Ελληνίδες και Έλληνες στους κλάδους STEM. Θεωρούμε το ζήτημα υπο-εκπροσώπησης των γυναικών στην έρευνα και στη βιομηχανία εξαιρετικά σημαντικό. Το συμπόσιο έρχεται ως συμπλήρωμα στις δράσεις μας ως Greek Women in STEM για την ανάδειξη του έργου των γυναικών επιστημόνων μας που διαπρέπουν τόσο στην Ελλάδα όσο και στο εξωτερικό αλλά και τη δημιουργία ενός υποστηρικτικού δικτύου συνεργασιών και αλληλεγγύης.

Tι διαφορετικό θελήσατε να κάνετε στο 2ο κατά σειρά συμπόσιο για Ελληνίδες επιστήμονες;

Με το πέρας του πρώτου συμποσίου “Γυναίκες Θετικά!” λάβαμε σοβαρά υπόψιν τα σχόλια και τις ανάγκες του κοινού αλλά και των μελών της ομάδας. Υλοποιήσαμε στο πλαίσιο του εφικτού τα περισσότερα από αυτά. Ένα πολύ σημαντικό ήταν η διά ζώσης διεξαγωγή του συμποσίου μας. Σε λίγες μέρες, λοιπόν, και υπό τη φιλοξενία του Σεράφειου του Δήμου Αθηναίων, περιμένουμε να γνωρίσουμε από κοντά ένα μέρος της κοινότητας που αγκάλιασε το έργο μας από την πρώτη στιγμή. Να σημειώσουμε ότι φέτος το συμπόσιό μας με τίτλο «She STEMs» υποστηρίζεται με την αιγίδα 6 Πανεπιστημιακών φορέων, του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης, του Εθνικού Μετσόβιου Πολυτεχνείου, του Ινστιτούτου Υπολογιστικών Μαθηματικών – Ίδρυμα Τεχνολογίας και Έρευνας, του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας, του Πανεπιστημίου Πατρών, του Τμήματος Ηλεκτρολόγων Μηχανικών - Πανεπιστημίου Πελοποννήσου.

Τι θα περιλαμβάνει το φετινό συνέδριο; Το Greek Women in STEM θα απονείμει σε επιστήμονες στην αρχή της σταδιοδρομίας τους πέντε βραβεία των €200 ανά κατηγορία (Επιστήμες Ζωής, Επιστήμες Περιβάλλοντος, Θετικές Επιστήμες, Μηχανική και Τεχνολογία), χάρη στις δωρεές των υποστηρικτών μας. Επιπλέον, για πρώτη φορά, θα παραχωρήσει δύο υποτροφίες ύψους €3.500 η καθεμία, σε γυναίκες επιστήμονες που εκπονούν τη διδακτορική τους διατριβή, χάρη στη γενναιόδωρη στήριξη της Bayer Hellas. Οι κατηγορίες είναι οι εξής: έρευνα πάνω στον καρκίνο και γεωργία, ιχθυοκαλλιέργειες ή οινοποιία (και συναφείς ειδικότητες). Οι συνεδρίες του συμποσίου θα περιέχουν ομιλίες σε όλους τους κλάδους θετικών επιστημών από Ελληνίδες επιστήμονες και επαγγελματίες που δραστηριοποιούνται είτε στην έρευνα είτε στη βιομηχανία. Οι ομιλίες τους θα είναι προσανατολισμένες στη σταδιοδρομία τους και σε επιλογές καριέρας. Έχουμε τη χαρά να φιλοξενούμε γυναίκες που εκπροσωπούν τους τομείς βιοεπιστημών, μηχανικής, φυσικομαθηματικών, τεχνολογίας. Θα ακούσουμε πολύ ενδιαφέρουσες ομιλίες συμβουλών σταδιοδρομίας και καριέρας. Θέματα όπως οι εφαρμογές λέιζερ, η ακτινοφυσική στην διάγνωση ογκολογικών ασθενών αλλά και πώς ιδρύεις τη δική σου start up. Θα τιμήσουμε την τέχνη στις επιστήμες ειδικά στη τελετή απονομής των βραβείων. Τέλος, θα έχουμε και ειδικές συνεδρίες για την επικοινωνία της επιστήμης, τη βιωσιμότητα αλλά και ένα θέμα που μας απασχολεί ιδιαιτέρως: η παρουσία των STEM στην εκπαίδευση, όπου θα συζητήσουμε γιατί είναι σημαντική και θα δούμε εργαλεία και ανάπτυξη ειδικών δραστηριοτήτων στη σχολική εκπαίδευση.

Γιατί είναι σημαντικές οι βραβεύσεις και οι υποτροφίες; Οι βραβεύσεις μπορεί να λειτουργήσουν ως κίνητρο και να δώσουν δύναμη και θάρρος σε νέες ερευνήτριες. Προάγουμε και βραβεύουμε την προσπάθεια, τη λογική σκέψη, την όρεξη για έρευνα και θέλουμε να υπογραμμίσουμε ότι κάθε σημείο σταδιοδρομίας και κάθε «μικρή» επιτυχία πρέπει να γιορτάζεται και να αναγνωρίζεται. Με τις υποτροφίες θα βοηθήσουμε δύο υποψήφιες διδάκτορες να καλύψουν έξοδα αναλώσιμων, επαγγελματικών ταξιδιών ή και συμμετοχές σε σεμινάρια εξειδίκευσης, στηρίζοντας συνολικά την προσπάθειά τους στο ήδη δύσκολο και εξαιρετικά αγχωτικό έργο προς την απόκτηση του διδακτορικού τίτλου.

Τι χρειάζονται οι γυναίκες επιστήμονες σήμερα; Οι γυναίκες, επιστήμονες και μη, χρειάζονται έμπρακτη στήριξη από την Πολιτεία. Ισοδύναμες ευκαιρίες και δυνατότητες ανέλιξης, κριτήρια μισθοδοσίας ανεξαρτήτως φύλου και νομοθεσία που να τις καλύπτει σε περιπτώσεις εγκυμοσύνης, αποβολής και άλλων ειδικότερων θεμάτων που σχετίζονται με την υγεία της και συχνά έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην επαγγελματική της κατάρτιση. Για αυτόν τον λόγο, όλες μας χρειαζόμαστε παραδείγματα άλλων γυναικών που συνδυάζουν καριέρα και εγκυμοσύνη. Γυναικών που επιλέγουν να μην τα συνδυάζουν. Γυναικών που αντιμετώπισαν δυσκολίες στην ανέλιξή τους ή οποιαδήποτε κακοποιητική ή σεξιστική συμπεριφορά. Γυναικών που είναι επιτυχημένες γιατί δε δίστασαν να διεκδικήσουν αυτά που τους αξίζουν. Χρειαζόμαστε ένα υποστηρικτικό δίκτυο όπου θα μπορούμε να απευθυνθούμε για συμβουλές σε κάθε στάδιο της καριέρας μας.

Πότε το συμπόσιο θα έχει πετύχει το στόχο του; Σκοπός του συμποσίου είναι η δημιουργία ενός κόμβου που θα συνδέει την επιστημονική κοινότητα εντός και εκτός της χώρας. Συνεπώς, κάθε επόμενη φορά που διεξάγεται -με το κοινό να είναι αυξανόμενο- φτάνει πιο κοντά σε αυτόν τον στόχο.

Ποιο είναι το μήνυμα που θέλει να στείλει το Greek Women in Stem μέσα από το συμπόσιο «She STEMs» στις γυναίκες επιστήμονες; Θέλουμε να στηρίξουμε, να δώσουμε θάρρος και φωνή σε γυναίκες που απασχολούνται στους κλάδους θετικών επιστημών STEM και να στρώσουμε τον δρόμο για τις νεότερες γενιές. Θέλουμε να δώσουμε το βήμα στην Ελληνίδα Επιστήμονα και να απαλλαγούμε από τα χρόνια κοινωνικά και εργασιακά στερεότυπα για τις γυναίκες. Θέλουμε να βοηθήσουμε σήμερα τις επιστήμονες του αύριο. Αν θα μπορούσαμε να συνοψίσουμε σε ένα μήνυμα με λίγες λέξεις ίσως να λέγαμε ότι η γυναικεία παρουσία στις θετικές επιστήμες και την τεχνολογία είναι απαραίτητη και πρέπει να ενθαρρύνεται και να γιορτάζεται από όλες και όλους. Οι Ελληνίδες επιστήμονες είναι η θετική εικόνα που μπορεί να βγάλει η Ελλάδα προς τα έξω και όλοι οι Έλληνες πρέπει να είμαστε περήφανοι και χαρούμενοι για αυτές.

Τα υπόλοιπα στο Σεράφειο του Δήμου Αθηναίων 17 και 18 Δεκέμβρη (Εχελιδών &, Πειραιώς 144, Αθήνα).

Score a Goal: Ένα πρόγραμμα για το ποδόσφαιρο γυναικών

Πώς μπορεί το ποδόσφαιρο να ενδυναμώσει γυναίκες και νεαρά κορίτσια; Δύο Αμερικανίδες αστέρες του ποδοσφαίρου, η Tara Koleski και η Jennifer Grubb βρέθηκαν στην Ελλάδα για να αποδείξουν πως ο αθλητισμός μπορεί να προωθήσει την ισότητα και την συμπερίληψη.

H Tara Koleski Courtesy: Αθηνά Λέκκα/instagram:athinale

Πριν λίγες μέρες βρέθηκαν στην Ελλάδα δύο Αμερικανίδες αστέρες του ποδοσφαίρου, η Tara Koleski και η Jennifer Grubb. Ο λόγος της επίσκεψή τους ήταν το πρόγραμμα Score A Goal που διοργάνωσε η Athens Comics Library και η Πρεσβεία των Η.Π.Α με στόχο τη γυναικεία ενδυνάμωση και την άρση των αποκλεισμών στον αθλητισμό.

Οι δύο γυναίκες με μεγάλη εμπειρία τόσο αγωνιστικά όσο και από προπονητικές θέσεις ήταν τα κατάλληλα πρότυπα για να εμπνεύσουν τα νέα κορίτσια να ασχοληθούν με τον αθλητισμό. Στην διάρκεια της παραμονής τους επισκέφθηκαν δημόσια και ιδιωτικά σχολεία, προπονητικά camp και συλλόγους νέους ενώ είχαν την ευκαιρία να συναντηθούν και με οργανώσεις της Κοινωνίας των Πολιτών που αξιοποιούν το ποδόσφαιρο ως μέσο κοινωνικής ανάπτυξης Επιπλέον συνομίλησαν με ομάδες ποδοσφαίρου γυναικών και νέων και είχαν την ευκαιρία να μεταφέρουν την εμπειρία και την τεχνογνωσία τους στο ελληνικό κοινό μέσα από εργαστήρια, ομιλίες και προπονητικές επιδείξεις ενώ συμμετείχαν και σε ένα φιλικό ποδοσφαιρικό αγώνα.

Στιγμιότυπο από τον φιλικό αγώνα ποδοσφαίρου στα πλαίσια του Score A Goal Courtesy: Αθηνά Λέκκα/instagram:athinale

«Είμαστε ενθουσιασμένοι να έχουμε την Tara και την Jennifer στην Ελλάδα» δήλωσε η η μορφωτική ακόλουθος της Πρεσβείας των ΗΠΑ στην Ελλάδα, Shanna Dietz Surendra που συνδιοργάνωσε το πρόγραμμα. «Με αυτόν τον τρόπο θα έχουμε την ευκαιρία να δείξουμε πως ο αθλητισμός μπορεί να προωθήσει τις αρχές της συμπερίληψης, της διαφορετικότητας, της ισότητας και της προσβασιμότητας που είναι έννοιες κλειδιά σε ό,τι η αμερικανική κυβέρνηση κάνει. Ο αθλητισμός με αυτόν τον τρόπο γίνεται ένας μικρόκοσμος που αντικατοπτρίζει το τι συμβαίνει στην κοινωνία και τα μαθήματα που μας δίνει μπορούμε να τα εφαρμόσουμε και σε τομείς πέρα από τον αθλητισμό». Όσο βρίσκονταν στην Ελλάδα το Generation Woman συνάντησε τις δύο αθλήτριες και προπονήτριες για να μιλήσει μαζί τους για το γυναικείο ποδόσφαιρο, τις προκλήσεις και τις διακρίσεις σε αυτό αλλά και με ποιον τρόπο μπορεί να ενδυναμώσει τις γυναίκες και τα νέα κορίτσια.

Γιατί οι γυναίκες υποεκπροσωπούνται στο ποδόσφαιρο;

Tara Koleski: Υπάρχουν λιγότερες ευκαιρίες για τις γυναίκες. Στην Ελλάδα ακόμη και στο επαγγελματικό πρωτάθλημα. Δεν υπάρχουν αρκετές γυναίκες παίκτριες. Οι γυναίκες ξεκινούν σε μια πιο μεγάλη ηλικία. Από την άλλη υπάρχουν και χώρες που έχουν αγκαλιάσει το γυναικείο ποδόσφαιρο, έχουν αφιερώσει σε αυτό χρήμα και ενέργεια και τα πάνε πολύ καλά. Νομίζω ότι η κατάσταση συνεχώς βελτιώνεται αλλά υπάρχει ανάγκη να δημιουργούμε συνεχώς προγράμματα και νέες ευκαιρίες. Στην Αριζόνα στο πρόγραμμα ποδοσφαίρου για τους νέους έχουμε 50.000 παιδιά από τα οποία 25.000 είναι κορίτσια. Είναι ένα πολύ καλό ποσοστό. Το μόνο αρνητικό είναι ότι το ποσοστό των κοριτσιών που εγκαταλείπουν το άθλημα είναι μεγαλύτερο απ' ότι στα αγόρια.

Tara Koleski (στη μέση) Jennifer Grubb (δεξιά) Courtesy: Αθηνά Λέκκα/instagram:athinale

Με ποιους τρόπους πιστεύετε ότι το ποδόσφαιρο ενδυναμώνει τα κορίτσια;

Jennifer Grubb: Πολλά από αυτά που μας μαθαίνει το ποδόσφαιρο είναι δεξιότητες που μπορούμε να αξιοποιήσουμε και σε άλλους τομείς της ζωής μας. Συνεπώς δεν είναι μόνο το άθλημα αυτό καθ' εαυτό αλλά η εμπιστοσύνη που καλλιεργείται, το ομαδικό πνεύμα, η αυτοπεποίθηση. Σας ειδικός στην ψυχική υγεία ξέρω πως η αυτοπεποίθηση πηγάζει από τρία πράγματα. Από την αυτογνωσία, από την γνώση των ικανοτήτων μας και από την αυτοεκτίμηση. Όλα αυτά καλλιεργούνται στον αθλητισμό. Και όλα αυτά είναι δεξιότητες που είναι απαραίτητες στην ζωή μας.

Tara Koleski

T.K: Οι δεξιότητες που σου χαρίζει ο αθλητισμός δεν σε αναπτύσσουν μόνο σαν άνθρωπο αλλά σε βοηθούν να γίνεις και ένας καλός επαγγελματίας. Αυτό είναι πολύ χρήσιμο ιδιαίτερα αν σκεφτεί κανείς πως η καριέρα στον αθλητισμό είναι κάτι που δεν διαρκεί όλη σου τη ζωή. Έχω δουλέψει πολλά χρόνια στις επιχειρήσεις. H επιμονή, η εργατικότητα και το να ξέρεις να αποτυγχάνεις -χαρακτηριστικά που καλλιεργεί ιδιαιτέρως ο αθλητισμός- είναι ζητούμενα στις επιχειρήσεις. Πιστεύω ότι δεν θα τα είχα πάει τόσο καλά στην καριέρα μου στις επιχειρήσεις αν δεν ήταν ο αθλητισμός. Ένας άλλος τρόπος με τον οποίο προσπαθούμε να ενδυναμώσουμε τις γυναίκες αθλήτριες είναι μέσα από την πρωτοβουλία Tackling Τransition. Ήταν κάτι που ξεκινήσαμε μια παρέα από φίλες, κάτι μικρό και περιορισμένο που όμως αναπτύσσεται πάρα πολύ γρήγορα. Προσπαθούμε να βρούμε τρόπους ώστε να κάνουμε ομαλή την μετάβαση των αθλητριών που ολοκληρώνουν την καριέρα τους στον αθλητισμό και δεν ξέρουν ποιο θα είναι το επόμενο βήμα τους. Ο αθλητισμός δίνει ταυτότητα, αυτοπεποίθηση, μια αίσθηση ομάδας. Όταν όμως όλο αυτό τελειώσει, αυτό σου προκαλεί μεγάλο άγχος. Πρέπει να επαναπροσδιορίσεις ποιος είσαι και να προχωρήσεις σε ένα επόμενο στάδιο. Μέσα από την επικοινωνία και το storytelling βοηθάμε η μία την άλλη να κάνουμε αυτήν την μετάβαση. Οι δεξιότητες που έχουμε αποκτήσει στον αθλητισμό μας βοηθάνε και στο να δημιουργήσουμε νέες ταυτότητες όταν ο αθλητισμός έχει τελειώσει.

Έχετε κάποια ιστορία κοριτσιού που να είναι ζωντανό παράδειγμα ενδυνάμωσης μέσα από τον αθλητισμό;

T. K Είχα δουλέψει με ένα κορίτσι του οποίου ο πατέρας είχε αυτοκτονήσει και η μητέρα της είχε πολλά απανωτά διαζύγια. Ήρθε να παίξει ποδόσφαιρο αναζητώντας ένα μέρος στο οποίο θα αισθάνεται ελεύθερη. Την δυνάμωσε γιατί το ένιωθε σαν ένα ασφαλές μέρος που μπορούσε να εκφραστεί. Οι προπονητές της ήταν μέντορές της και συχνά έπαιρναν ακόμη και τον γονεϊκό ρόλο. Η ενασχόληση της με τον αθλητισμό βοήθησε αυτό το κορίτσι να διαχειριστεί το τραύμα της. Ήταν για αυτήν μια θεραπευτική διαδικασία. Πριν λίγες μέρες μου έστειλε ένα μήνυμα ότι έγινε δεκτή στο Πανεπιστήμιο.

Μιλήσαμε για το τι δίνει το ποδόσφαιρο στις γυναίκες τι δίνουν όμως οι γυναίκες στο ποδόσφαιρο;

T.K: Υπάρχει η ανδρική οπτική που λέει ότι το ποδόσφαιρο γυναικών είναι πιο αργό από το ανδρικό, ότι δεν είναι τόσο απολαυστικό θέαμα. Νομίζω ότι απλά οι γυναίκες παίζουν με έναν διαφορετικό τρόπο από ότι οι άνδρες. Το ποιο είναι καλύτερο είναι υποκειμενικό. Όσο οι άνδρες επιδιώκουν την ταχύτητα οι γυναίκες επιδιώκουν το ομαδικό πνεύμα. Ακόμη και τα νέα κορίτσια το σημαντικότερο κριτήριο για να συνεχίζουν να παίζουν ποδόσφαιρο είναι να νιώθουν καλά με τις προπονητές, τις προπονήτριες και τις συμπαίκτριες τους.

Υπάρχουν μεγαλύτερες πιέσεις και διακρίσεις για τις γυναίκες στο ποδόσφαιρο;

Jennifer Grubb

JG: Πάντοτε υπήρχαν διακρίσεις κατά των γυναικών. Στις Ηνωμένες Πολιτείες ευτυχώς φτάσαμε σε ένα σημείο που γυναίκες και άνδρες έχουν ίσες αμοιβές. Επίσης τα στερεότυπα για τις γυναίκες αθλήτριες παραμένουν και αποτελούν διάκριση.

ΤΚ: Οι γυναίκες έχουμε να παίξουμε έναν ρόλο στην κοινωνία και έναν άλλο ρόλο στο γήπεδο. Στο γήπεδο για να είσαι καλή παίκτρια πρέπει να είσαι δυνατή, επιβλητική. Στον εργασιακό χώρο αν μια γυναίκα είναι δεν καταλήγει καλά. Έχω υποστεί και εγώ διακρίσεις όντας στην πρώτη γραμμή του ποδοσφαίρου γυναικών αλλά ευτυχώς τώρα πια είμαστε σε ένα σημείο που οι γυναίκες βρίσκουν τη φωνή τους. Υπάρχει το κίνημα του #nomoresilence που προέκυψε μετά την υπόθεση της Yates στο ποδόσφαιρο αλλά και της Biles στην ενόργανη γυμναστική που έκανε πολλές γυναίκες να βγούνε μπροστά και να μιλήσουν για το ότι έπεσαν θύματα ανάρμοστων συμπεριφορών και αυτό απαιτεί τεράστιο θάρρος. Τώρα πια όλοι έχουμε άλλες προσδοκίες από τους ποδοσφαιρικούς συλλόγους νέων. Μπορώ να μιλήσουμε εκ μέρους του δικού μας που φρόντισε αμέσως να εντάξει στην επικοινωνία μας μηνύματα που ενθάρρυναν τα κορίτσια να μιλήσουν. Βλέπεις κάτι, πες κάτι. Το διδάσκουμε στους προπονητές μας, το διδάσκουμε και σε επίπεδο κολεγίων. Τώρα πια γίνεται καλύτερη δουλειά ως προς το κατά πόσο προστατεύουμε τις αθλήτριες μας.

Ποιες είναι οι προκλήσεις αλλά και οι χαρές που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες αθλήτριες στο ποδόσφαιρο.

ΤΚ Οι τραυματισμοί είναι μεγάλο εμπόδιο. Έχω υποβληθεί 12 φορές σε εγχείρηση στο γόνατο μου.

JG Το απότομο τέλος της καριέρας είναι επίσης κάτι πολύ τραυματικό. Κάποια στιγμή χτυπά το τηλέφωνό σου και σου λένε να πας να παραλάβεις τα πράγματα σου και την τελευταία σου επιταγή. Πάντως θυμάμαι με θετικό τρόπο την καριέρα μου στο ποδόσφαιρο. Αυτός είναι και ο λόγος που με κάνει να παραμένω στο άθλημα και ελπίζω να μεταδώσω λίγο από αυτό το πάθος και στις επόμενες γενιές .

Τι πρέπει να γίνει για να έχουμε περισσότερες γυναίκες στο ποδόσφαιρο;

Σε micro επίπεδο είναι το τι μπορούμε να κάνουμε η μια γυναίκα για την άλλη. Στον οργανισμό μας έχουμε πάνω από χίλια κορίτσια. Προσπαθώ να προσλαμβάνω γυναίκες αλλά και να προτρέπω τα μεγαλύτερα κορίτσια να βοηθούν τα μικρότερα . Σε macro επίπεδο ελπίζω προγράμματα σαν το «Score a Goal» να συνεχίζουν να ευαισθητοποιούν σε θέματα ενδυνάμωσης μέσα από τον αθλητισμό.

Υπερανάλυση: Τι είναι και πως μπορεί να αντιμετωπιστεί;

H υπερανάλυση είναι ένα από τα σημαντικότερα εμπόδια στον δρόμο για την επίτευξη ενός στόχου γιατί συχνά οδηγεί σε αυτοαμφισβήτηση ή αναβλητικότητα. Το θέμα ανέλυσε στην ομιλία της στην ετήσια συνάντηση του Lean In Network Greece η life coach Νάνσυ Αράπογλου.

«Η σκέψη είναι η πρώτη διεργασία του ανθρώπου η οποία συνετέλεσε στην ανάπτυξή του». Με αυτή την απλή αλλά καθόλου αυτονόητη πρόταση, ξεκίνησε την ομιλία της η Νάνσυ Αράπογλου. Οι σκέψεις των ανθρώπων πραγματοποιούνται τις περισσότερες φορές με έναν αυτοματοποιημένο τρόπο και δεν γίνονται αντιληπτές ως μια διεργασία του εγκεφάλου. Υπάρχουν άνθρωποι, ίσως πλέον η πλειοψηφία της κοινωνίας, οι οποίοι αναλύουν στο μυαλό τους ακόμη και την πιο απλή και καθημερινή τους κίνηση. Στον αντίποδα αυτής της λογικής βρίσκονται οι άνθρωποι οι οποίοι αντιμετωπίζουν τη ζωή με έναν πιο απλοϊκό τρόπο και τις περισσότερες φορές έχουν μια πιο οπτιμιστική στάση για το μέλλον. Γιατί όμως οι μεν ταλαιπωρούνται με αναρίθμητες σκέψεις, κυρίως αρνητικές, ενώ οι δε έχουν μια πιο ψύχραιμη και θετική αντιμετώπιση των καταστάσεων; Ποιοι είναι δηλαδή, οι παράγοντες που ωθούν ορισμένα άτομα στο να ταλανίζουν τον εαυτό τους με υποθετικά σενάρια και συλλογισμούς;

Η Νάνσυ Αράπογλου στη διάρκεια της ομιλίας της στο Σεράφειο

Σκέψεις, σκέψεις, σκέψεις

Ο κάθε άνθρωπος μπορεί μέσω της αυτοπαρατήρησης να γνωρίζει τα βαθύτερα αίτια του συγκεκριμένου προβλήματος ώστε να μπορέσει να το διαχειριστεί. Χωρίς αμφιβολία ο καλύτερος "φίλος" της υπερανάλυσης είναι το άγχος. Οι ανησυχίες και η αβεβαιότητα για το παρελθόν, το παρόν και το μέλλον ωθούν τους ανθρώπους στην υπερανάλυση, κουράζοντάς τους σωματικά αλλά κυρίως ψυχικά. Οι υπερβολικές σκέψεις γύρω από ερωτήματα όπως "Τι θα γινόταν αν...", "Γιατί με κοίταξε έτσι; Τι είπα λάθος;", "Τι θα κάνω εάν..." κατακλύζουν καθημερινά το μυαλό πολλών ατόμων επηρεάζοντας αρνητικά την καθημερινή τους ζωή.

Όπως ανέφερε η κ.Αράπογλου χαρακτηριστικά, "Ο υπεραναλυτικος άνθρωπος υπεραναλύει τα πάντα. Τον εαυτό του, τη ζωή του, τους γύρω του, τις καταστάσεις, και πολύ συχνά είναι επικριτικός με τον εαυτό του, με αποτέλεσμα να νιώθει μια συνεχή αμφιβολία και φόβο να

μπει σε δράση. Δεν έχει σχεδόν ποτέ όσα δεδομένα χρειάζεται προκειμένου να πάρει μια απόφαση, και διακατέχεται από τελειομανία και ελεγκτική τάση.

Ο ρόλος των γονέων είναι επίσης ένας σημαντικός παράγοντας. Ένα άτομο που έχει μεγαλώσει σε ένα περιβάλλον όπου ο γονιός ήταν πολύ αναλυτικός, ασυνείδητα υιοθετεί μια αντίστοιχη συμπεριφορά και τρόπο σκέψης. Μια περαιτέρω αιτία είναι η τάση που έχουν ορισμένα άτομα να προκαταβάλουν μια αρνητική έκβαση των γεγονότων. Είναι ένας είδος μηχανισμού άμυνας κατά κάποιον τρόπο ώστε να προστατέψουν τον εαυτό τους από μια πιθανή απογοήτευση, πόνο,, ντροπή, επίκριση, μη αποδοχή από το περιβάλλον του.

Η δύναμη του Τώρα Υπάρχει ωστόσο κάποια λύση στο πρόβλημα της υπερανάλυσης; Φυσικά και υπάρχει και σύμφωνα με την κ.Αράπογλου ο εστιασμός στην ενεργή επίλυση του κάθε προβλήματος είναι το σημαντικότερο κομμάτι. Το πρώτο και καίριο βήμα που πρέπει να κάνει κάποιος, είναι να επικεντρωθεί στο παρόν και στο πώς μπορεί να διαχειριστεί αυτό που του συμβαίνει. Στο "τώρα" και όχι στο "τότε" και στο "μετά". Οι άνθρωποι μπορούν να ελέγξουν μόνο το παρόν και τον τρόπο που θα αντιδράσουν σε μια κατάσταση. Δεν γίνεται να αλλάξουν το παρελθόν ούτε να καθορίσουν κάθε έκβαση των καταστάσεων στο μέλλον τους. Μια ακόμη απλή ενέργεια που συμβάλει στην αντιμετώπιση της υπερανάλυσης είναι η συγγραφή των σκέψεων. Όταν καταγράφει κάποιος τις σκέψεις, τις αγωνίες και τους φόβους του είναι πιο εύκολο σε μετέπειτα χρόνο να τις παρατηρήσει καλύτερα και να τις αξιολογήσει. Κατά αυτόν τον τρόπο γίνεται πιο εύκολη η οργάνωση των σκέψεων και εφόσον βρεθεί η ρίζα του προβλήματος είναι αυτομάτως πιο απλή η αντιμετώπισή του. Το μόνο που χρειάζεται είναι να αφεθεί ο καθένας στην ροή των πραγμάτων και να μη σκέφτεται ότι όλα πρέπει να βρίσκονται υπό τον έλεγχό του γιατί αυτό δεν πρόκειται να γίνει. Αυτή η ψευδαίσθηση - πεποίθηση, απλά μας εγκλωβίζει και δεν μας αφήνει να προχωρήσουμε.